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Knöchel sind auch scheisse. Kenn ich aber weniger, immer nur das blöde Knie. Nur so scheissig wie gestern war's noch nie. Na super, geht mein Kopf wieder über... den krieg ich nämlich immer so herrlich frei beim Laufen. Nur gestern nicht - da dachte ich drüber nach, ob ich lieber heimkriechen soll

Ich bin einfach nur faul und würde mich über solch hervorragende Ausreden für mich selbst freuen (auch krank, ich weiss ). Ohne Blessuren muss ich mich dann doch ab und zu ein paar Kilometer weit quälen. Wenn ich von Leuten wie Hobbit höre, was der läuft , dazu bin ich definitiv nicht gemacht .

Das dachte ich auch jahrelang. Ich war MEISTERIN DER AUSREDEN. Was haben die Leute schon gelacht mit mir, wenn ich mir selber mal wieder glauben wollte, einen guten Grund zum NICHT-LAUFEN gefunden zu haben. Hat mir echt selber schon genervt.
Drum bin Anfang diesen Jahres von meiner Couch runtergerollt, hab mir sauteure Laufsachen gekauft und mir geschworen, dass ich das doch auch können muss. Und es geht - ein paar mal zwingen und man findets gut... wundert mich selber

Also das ist wirklich nur eine Frage der Regelmäßigkeit.
Als ich vor drei Jahren beim ersten Mal nach 500 Metern fertig war, hätt ich auch nie gedacht, dass ich mal 10 km ohne Probleme durchlaufe.
Man muss einfach dran bleiben. Das ist alles.

Ich hab das ab und an auch mal für ein paar Wochen durchgehend geschafft, allerdings mit massivem Zwang . In den "ich finds gut"-Modus hab' ich allerdings nie schalten können. War fast immer der "ach lasset einfach"-Modus .

Absolut richtig. DRANBLEIBEN... man muss einfach diesen "ach lasses doch sein"-Punkt überleben... danach wird's gut. Den Punkt, wo ich umkehren und mich bitte auf die Couch legen möchte, hab ich jedes Mal - aber er verschwindet immer früher... das zusätzlich Gute ist natürlich, wenn man am eigenen Körper doch so die ein oder andere positive Veränderung feststellt

Hab gerade meinen letzten lauf vor meinem ersten Halbmarathon in Duisburg hinter mich gebracht. Hoffe dann am Sonntag so ca. unter 1.35h zu bleiben. Hatte in den letzten 3 monaten mehr freizeit und bin so geschätzt mindestens 3x pro Woche 10 - 15 km gelaufen. Das hat sich jedoch auch in den Knochen bemerkbar gemacht und hab dann zuletzt etwas runtergeschraubt. Zum Dranbleiben kann ich bei mir nur sagen, wenn ich glaub ich ohne Musik laufen würde, würde mir beim Laufen todeslangweilig werden, da hätte ich dann auch wohl nicht so lange und oft durchgehalten. Auch wenn wohl viele sagen, mit Musik würde ich meinen Rhythmus stören oder so nen Quark, also bis jetzt klappts noch ganz gut. Anfangs musste ich mich selbst auch wohl ein bisschen überwinden, mittlerweile hab ich oft den totalen Drang dazu, laufen zu gehen.

Hab gerade meinen letzten lauf vor meinem ersten Halbmarathon in Duisburg hinter mich gebracht. Hoffe dann am Sonntag so ca. unter 1.35h zu bleiben. Hatte in den letzten 3 monaten mehr freizeit und bin so geschätzt mindestens 3x pro Woche 10 - 15 km gelaufen. Das hat sich jedoch auch in den Knochen bemerkbar gemacht und hab dann zuletzt etwas runtergeschraubt. Zum Dranbleiben kann ich bei mir nur sagen, wenn ich glaub ich ohne Musik laufen würde, würde mir beim Laufen todeslangweilig werden, da hätte ich dann auch wohl nicht so lange und oft durchgehalten. Auch wenn wohl viele sagen, mit Musik würde ich meinen Rhythmus stören oder so nen Quark, also bis jetzt klappts noch ganz gut. Anfangs musste ich mich selbst auch wohl ein bisschen überwinden, mittlerweile hab ich oft den totalen Drang dazu, laufen zu gehen.skah, 24.05.2011 12:21

Wow, wenn du unter 1:35 bleibst bei deinem ersten lauf zieh ich ganz tief den hut....da hättest du direkt meine Bestzeit im ersten Wettkampf geknackt. Die 1:35 ist bei mir wie in Stein gemeißelt, drunter geht irgendwie nix. Ich sollte vielleicht mal kleinere Wettkämpfe besuchen wo man am Start nicht zuviel Zeit verliert.

Mein letzter Halbmarathon in Bonn vor fünf oder sechs Wochen hat eine befriedigende 1:41 gebracht, mit wenig Training und noch weniger Lust, da fast 200 Kilometer Anfahrt vorm Wettkampf, das kann gar nix.

Ich drück dir auf alle Fälle am Sonntag die Daumen fürs große Ziel, trink ausreichend, es wird wohl wieder recht warm bis Sonntag.....

Die 1 vor dem Doppelpunkt sind aber Tage oder?

Die 1 vor dem Doppelpunkt sind aber Tage oder?AERPELSCHLOT, 24.05.2011 12:57

Hahahahaaaa....zumindest gefühlt, ja!

Mich würd mal interessieren, wieviel ich bei so nem Training oder wenn ich n Spiel pfeife laufe. Ist aber auch eh was anderes, weils viele kleine Sprints mit vielen Pausen sind. Aber bei der Schiriprüfung in beinah untrainiertem Zustand die 1000m laufen... Alter... ich dachte, ich komm erst gar nicht ins Ziel Hatte schon nach 300m keinen Bock mehr.

Wow, wenn du unter 1:35 bleibst bei deinem ersten lauf zieh ich ganz tief den hut....da hättest du direkt meine Bestzeit im ersten Wettkampf geknackt. Die 1:35 ist bei mir wie in Stein gemeißelt, drunter geht irgendwie nix. Ich sollte vielleicht mal kleinere Wettkämpfe besuchen wo man am Start nicht zuviel Zeit verliert.

Mein letzter Halbmarathon in Bonn vor fünf oder sechs Wochen hat eine befriedigende 1:41 gebracht, mit wenig Training und noch weniger Lust, da fast 200 Kilometer Anfahrt vorm Wettkampf, das kann gar nix.

Ich drück dir auf alle Fälle am Sonntag die Daumen fürs große Ziel, trink ausreichend, es wird wohl wieder recht warm bis Sonntag.....kleinerhobbit33, 24.05.2011 12:53

Jau Danke, aber glaub die Zeit ist wohl auch eher Wunschdenken, hab im Training wohl auch schon die 1:30 geschafft, aber weils halt mein erster größerer Lauf ist, will ich mal nicht uebertreiben. (Wobei man bei 1:35 auch wohl nicht von Untertreibung reden kann

Mich würd mal interessieren, wieviel ich bei so nem Training oder wenn ich n Spiel pfeife laufe. Ist aber auch eh was anderes, weils viele kleine Sprints mit vielen Pausen sind. Aber bei der Schiriprüfung in beinah untrainiertem Zustand die 1000m laufen... Alter... ich dachte, ich komm erst gar nicht ins Ziel Hatte schon nach 300m keinen Bock mehr.AERPELSCHLOT, 24.05.2011 13:15

1000m-Lauf war bei uns immer von der Schule (aufm Feld) bis zum nächsten Ortsschild und retour. Die anderen Jungs waren alles Hasen, ich hab den Igel gemacht. Hab mich dann ins hintere Mittelfeld eingereiht und trotzdem bin ich weit hinter dem Letzten wieder eingetrudelt .

1000m-Lauf war bei uns immer von der Schule (aufm Feld) bis zum nächsten Ortsschild und retour. Die anderen Jungs waren alles Hasen, ich hab den Igel gemacht. Hab mich dann ins hintere Mittelfeld eingereiht und trotzdem bin ich weit hinter dem Letzten wieder eingetrudelt .eigenwert, 24.05.2011 13:56

Das Schlimme ist, daß ich in der Schulzeit bei solchen Distanzen allen weggelaufen bin. Ich hatte es nie mit der Sprinterei. Da war ich eher ne Schnecke. Aber dafür konnte ich mein niedriges Höchsttempo extrem lange durchziehen. Allerdings war ich damals auch lang und dünn. Heute bin ich nur noch lang

Die Rennerei in der Schule fand ich immer extrem ätzend... Sprints gingen ja noch, 700m, wer ist der Schnellste? Da war ich gut... aber 10 Runden um den Fussballplatz, na servus, das war Folter... in späteren Jahren hatte ich "Gott sei Dank" Kreislaufprobleme und konnte an div. schulischen Laufstunden nicht teilnehmen, na hat mich das aber gestört.

Ach, bevor mich die Musik und das wilde Partyleben so richtig am Wickel gekriegt hat, da war ich fit wie Turnschuh. Ich hab Handball gespielt, war da im Team wahrscheinlich am konditionsstärksten. Außerdem haben meine Eltern nen Kleingarten. Da haben wir die ganzen Sommerferien über gewohnt. D.h. den ganzen Tag draußen und rumlaufen. Wenn mir langweilig war, hab ich entweder mein Fahrrad geschnappt und bin einfach sinnlos durch die Gegend gefahren oder ich hab meinen Gartenzehnkampf absolviert. Ich bin dann irgendwelche Wege in der Siedlung abgeschritten und hab so meine Laufstrecken vermessen (Google Earth gabs ja noch nicht ). Hochsprung, Weitsprung, und Kugelstoßen gabs auch noch. An den Rest kann ich mich gar nicht mehr erinnern. Da muss ich so 12-14 gewesen sein. Und nachmittags dann noch mit den Großen auf der Wiese am Spielplatz gebolzt. Und mal eben son paar Runden um den Platz war für mich schon fast Erholung.

Und heute? Nur noch n sportlicher Trümmerhaufen

derzeit > herrliches wetter für sport im freien ... grad von einem 2-stunden-radtrip zurück ;)

...dann kannste dem Sommer ja doch was abgewinnen...

1000m-Lauf war bei uns immer von der Schule (aufm Feld) bis zum nächsten Ortsschild und retour. Die anderen Jungs waren alles Hasen, ich hab den Igel gemacht. Hab mich dann ins hintere Mittelfeld eingereiht und trotzdem bin ich weit hinter dem Letzten wieder eingetrudelt .eigenwert, 24.05.2011 13:56

Das Schlimme ist, daß ich in der Schulzeit bei solchen Distanzen allen weggelaufen bin. Ich hatte es nie mit der Sprinterei. Da war ich eher ne Schnecke. Aber dafür konnte ich mein niedriges Höchsttempo extrem lange durchziehen. Allerdings war ich damals auch lang und dünn. Heute bin ich nur noch lang AERPELSCHLOT, 24.05.2011 14:08

Bei mir war es genauso, sprinten kam mir vor wie in nem Alptraum, du rennst und kommst nicht weg, von der Sportlehrerin.
Ach ja und ich war klein und dünn...

derzeit > herrliches wetter für sport im freien ... grad von einem 2-stunden-radtrip zurück ;)-pmh-, 24.05.2011 19:53

2h werd ich heute zwar nicht unterbringen, aber ich werd heute auch mal eine kleine tour starten. juhu
gegenwind ist ja genügend da, also warum nicht?