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Ich kick endlich wieder
2. Kreisliga, was los. Macht aber Laune ohne Ende.

Dieser Trassenneubau hier, der hat mich doch tatsächlich arg motiviert, die Runde mal komplett durchzulaufen. Sind 6,8 km und die will ich bis Ende August/Anfang September schaffen. Wenn mir bis dahin die Knochen nicht wehtun, sollte das machbar sein.AERPELSCHLOT, 07.07.2014 14:30 #

Aus Ende August ist dann mal flott Ende Juli geworden Hab zwar im Dusteren 10 Igel plattgetrampelt, 5 Füchse und zwei Wildschweine übern Haufen gerannt, aber geschafft Und das nach ner Woche Pause wegen leichter Erkältung.

10 Igel plattgetrampelt, 5 Füchse und zwei Wildschweine übern Haufen gerannt.AERPELSCHLOT, 31.07.2014 04:04 #

das rezept für diesen eintopf gibts dann in bälde, oder?

Nach fast 2 1/2 monatiger Sportabstinenz (Treppensteigen und Umzugskartonsschleppen gilt ja wohl nicht)geht bei mir diese Woche auch wieder los, ein bisschen Radfahren und vl auch schon Laufen, mal gucken. Der Faulheit muss ein Ende gesetzt werden!

Hab grade schon auf Facebook gefragt, aber auch nochmal hier:

Ich möchte in vier Wochen einen 7km Lauf mit Nordic Walking Stöcken absolvieren. Ich benutze derzeit stinknormale Sportschuhe von Adidas und ich hab jetzt ehrlich gesagt auch nicht vor, 3 mal die Woche laufen zu gehen. Ja es macht mir Spaß, aber mir machen auch noch andere Sachen Spaß, darum bin ich mit einem normalen Sportschuh nicht unzufrieden. Allerdings brennen mir oft die Füße obwohl der Rest des Körpers im Prinzip noch könnte.
Jetzt hab ich den Tip bekommen ins Sportgeschäft zu gehen für eine Laufanalyse...das klangt erst gut, aber ich hab Angst dass die mir da irgendeinen Mist andrehen wollen, den ich nicht brauche!!

Was ist eure Erfahrung? Brauch ich als Hobby-Läufer, der ab und zu mal ein paar km absolviert, wirklich neue Schuhe??? Ich hab gehört, gegen das Brennen könnten auch Funktionssocken helfen, oder gibt es vielleicht auch Einlagen, die den Fuß beim laufen etwas kühlen?

Danke für die Antworten!

Ein Golfwägelchen hilft auch gegen das Brennen

Darf ich aber bei dem Lauf nicht benutzen. Hab gefragt.

Also eine Laufanalyse macht sicher Sinn, denn gegen einen guten Sportschuh spricht ja nix, ich trage meine gut ausgetesteten Laufschuhe ab und an auch für Wanderungen im Sommer oder längere Spaziergänge, das ist schon toll, wenn die perfekt sitzen.
ABER als allererstes würde ich auf JEDEN FALL zu Funktionssocken raten! Versuch's auf jeden Fall damit, vl hilft das ja schon, ich merk schon immer gut Unterschied, wenn ich mal wieder normale Socken dabei trage, das ist schon 100 und 1.

Ich hab auch sone Analyse gemacht, bevor ich mir die Laufschuhe gekauft hab. Bin vorher mit meinen alten Hallensportschuhen gelaufen und hatte deswegen immer wieder Knieprobleme.
Das war vor ca. nem Jahr und ich bin bis heute sehr zufrieden mit den Schuhen. Trage immer so spezielle Laufsocken und laufe mittlerweile 1-2 mal die Woche. Kann sein, dass ich bald mal neue Schuhe brauche, aber bis jetzt war das ne gute Investitition.
War beim Runnerspoint in Köln, weiß nicht, ob es den bei euch auch gibt.

Und bzgl. "Scheiss andrehen" - habe ich bislang weder miterlebt, noch gehört. Erstens kann du denen ja deutlich sagen, dass du zB nicht zuviel Kohle hinblättern willst, dann suchen sie auch mal gleich in der richtigen Preisklasse und außerdem kann man Laufschuhe ja auch zurückbringen bei nichtpassen (zumindest kenn ich das so), insofern schneiden die sich ja ins eigene Fleisch, wenn sie dir irgendwelchen Mist andrehen.

Ja stimmt. Ich hätte die auch nach der ersten Woche Benutzung noch umtauschen können, wenn ich Probleme gehabt hätte. Ich glaube das ist auch die Regel.

okay. vielleicht fahre ich doch einfach mal hin. vielen dank auf jeden fall. ich bin halt auch irgendwie ein geizkragen. aber ich will diese 7km laufen!!!!!! bin gestern 3 gelaufen, hab also noch 4 vor mir. jede woche ein km mehr, geht doch ;D ich geh morgen nach der arbeit hin und sag euch mal bescheid :)

Kleine Tipp von mir (ebenfalls Geizkragen): wenn man so (doch nicht ganz billge) Sportsachen zuhause hat, dann motiviert das noch zusätzlich - man will sie ja nicht umsonst gekauft haben

naja ich weiß nicht. das sagen die leute auch über abos beim fitnesstudio, trotzdem gehen die meisten nicht hin
bei mir helfen schöne sachen eher als teure sachen, ein schlechtes gewissen motiviert mich nicht.

naja, das abo fürs studio steht ja nicht jeden tag sichtbar im schuhregal

fitnessstudios haben hald immer den nachteil, dass man extra hinmuss. laufen kann man IMMER gehen.

ich war jetzt die letzten 8 wochen nirgends, weder laufen noch im studio, aus verschiedenen gründen. das soll sich wieder ändern, weil ich es mag und brauche und weil ich mich besser fühle. ich geh auch gern ins studio, dann direkt nach der arbeit, bin auch bisher jedes mal gegangen, wenn ich die sporttasche im auto hatte :D

dann mal großen respekt, studio hab ich nie wirklich geschafft.
aber ich versteh das, hab auch länger nix gemacht und man merkt schon, wie einem das abgeht. man fühlt sich unrund, wenn man den sport wieder streicht...

weil ich es mag und brauche und weil ich mich besser fühle.LUNACHICK, 13.08.2014 10:19 #

das gefühl kenne ich.

man fühlt sich unrund, wenn man den sport wieder streicht...housefrau1981, 13.08.2014 10:27 #

Was die Hausfrau sagt, habe ich bei mir auch schon festgestellt: Schnieke Sachen für ein paar Euro motivieren tatsächlich. Davon abgesehen rate ich als ebenfalls eher schwerer Mensch unbedingt zu anständigen Laufschuhen mit ordentlich Dämpfung. Das Gewicht, das auf die Gelenke drückt, ist nicht zu verachten und auf Dauer hilft jede Linderung. Funktionssocken? Ja, kann man machen, brauche ich aber nicht unbedingt. Allerdings sind da die Kosten eh nicht allzu hoch, also warum nicht. Laufbandanalyse ist Standard in den Läden, zumindest bei Karstadt Sport. Und das hilft auch, mach mal ruhig. Momentan nervt der Gedanke vielleicht, Geld ausgeben zu müssen für etwas, dass auch mit schon vorhandenen Mitteln geht, aber auf lange Sicht tust du dir einen Gefallen.

Ich glaube, die Socken kaufe ich mir mal auf jeden Fall. Ich kann mir das gut vorstellen, dass meine Füße darum so brennen. Ich mach das jetzt einfach.

Mich kostet das auch einfach Überwindung, vielleicht bin ich deshalb noch so stur und beratungsresistent Ich möchte diesen Lauf unbedingt schaffen, selbst wenn ich letzter werde, total egal. Ich bin auch immer noch so sehr im "Das kann ich nicht" Modus, dabei kann ich inzwischen schon so viel mehr als vor einem Jahr, aber mein Körper ist da auch schneller als mein Kopf.