Forum

Buuuh! Die wollen dich doch bloß stärken, dass sie dich noch besser ausbeuten können!
Kein Gramm Körperfett dem Arbeitgeber opfern! Wider das System! Mach kaputt, was dich kaputt macht!

Ich möchte auch endlich wieder loslegen.
Indoor Radfahren und so, ach das ist langweilig. Und ich bin generell nicht so der Radfahr-Typ. Merke echt, wie sehr mir das Laufen mittlerweile fehlt.
Sobald ich orthopädisch-gesehen richtig ausgestattet bin, darf ich wieder anfangen mit dem Laufen. Und hoffentlich dann mal eine ganze Weile ohne Pause.

Orthopädisch? Was ist denn bei dir krumm?

naja, wie sich rausgestellt hat (als mir der linke fuß nach dem laufen so weh tat), ist mein becken schief und das belastet den linken fuß ungleich, weshalb ich jetzt einlagen kriege und und und.... fiel wohl lange ned SO auf, aber mit dem alter und dem ständigen draufhupfen beim laufen war's wohl einfach mal zuviel.

Gestern das erste Mal nach der hüftbedingten Laufpause wieder losgelegt... Und nach 20 Minuten von meinen orthopädischen Einlagen gestopt, weil ich davon eine Blase gekriegt habe.... Wieso will das mit mir und dem Laufen einfach nicht mehr so richtig was werden?

Zuletzt geändert von housefrau1981 17.06.2015 14:45

Laufpässe ... gestopft, weil ich davon eine Blase gekriegt habe.... Wieso will das ist ihr und dem Laufen einfach nicht mehr so richtig was werden?housefrau1981, 17.06.2015 13:38 #

sammy, bist du´s?

.

Zuletzt geändert von Drunken Third 17.06.2015 14:50

scheiße.Drunken Third, 17.06.2015 14:30 #

waaaaas?!?!? welch eine beleidigung.
das sag ich dem micha!

Gestern das erste Mal nach der hüftbedingten Laufpässe wieder losgelegt... Und nach 20 Minuten von meinen orthopädischen Einlagen gestopft, weil ich davon eine Blase gekriegt habe.... Wieso will das ist ihr und dem Laufen einfach nicht mehr so richtig was werden?housefrau1981, 17.06.2015 13:38 #

Ich hab die Erfahrung gemacht, dass man sich selbst einfach immer gnadenlos überschätzt. Hat jetzt zwar nur bedingt mit einer Blase zu tun, aber ich hatte ja auch immer mal wieder verletzungsbedingte Pausen, nach denen ich so weiter gemacht hab, wie bisher. Was wieder zu neuen Verletzungen führt.

Laufpässe ... gestopft, weil ich davon eine Blase gekriegt habe.... Wieso will das ist ihr und dem Laufen einfach nicht mehr so richtig was werden?housefrau1981, 17.06.2015 13:38 #

sammy, bist du´s? -pmh-, 17.06.2015 14:28 #

Schreib du mal auf einem kleinen Gerät mit Autokorrektur und winziger Vorschau, so mit schriftgröße 2

Gestern das erste Mal nach der hüftbedingten Laufpässe wieder losgelegt... Und nach 20 Minuten von meinen orthopädischen Einlagen gestopft, weil ich davon eine Blase gekriegt habe.... Wieso will das ist ihr und dem Laufen einfach nicht mehr so richtig was werden?housefrau1981, 17.06.2015 13:38 #

Ich hab die Erfahrung gemacht, dass man sich selbst einfach immer gnadenlos überschätzt. Hat jetzt zwar nur bedingt mit einer Blase zu tun, aber ich hatte ja auch immer mal wieder verletzungsbedingte Pausen, nach denen ich so weiter gemacht hab, wie bisher. Was wieder zu neuen Verletzungen führt.Drunken Third, 17.06.2015 14:39 #

Eben weil ich mich nicht selbst überschätzen wollte, hab ich auch gestoppt und bin nicht weitergelaufen. Hoffe, dieses Einlagen-Problem löst sich bald in Luft auf, muss das Zeug viel noch in die richtige Passform einlaufen.
Aber an alte Leistungen knöpfe ich nicht so schnell wieder an, diese "da geht schon noch was"-Denke hat die Verletzung ja auch erst zum Problem werden lassen.

Dafür läufts bei mir gerade. Fußballsaison vorbei, keine Spiele, selten noch lockeres Training, da bleibt viel Zeit zum Laufen, was ich auch jetzt wieder tue. Hab mir vorgenommen, demnächst die 10km anzugehen. Sollte machbar sein.

Da ich ja seit einiger Zeit einem persönlichen Trainingsplan folge, sind die Zeiten des "freien" Laufens erstmal vorbei. Jetzt wird tagesgenau herzfrequenzzonenabhängig trainiert.
Gefällt mir als Skeptiker aber erstaunlich gut.

Ok, das klingt interessant- ich war ja immer der Typ läufer, der nach Lust und Laune laufen ging und versucht hat, einfach den letzten Lauf zu übertreffen.....

Zu so professionellem Verhalten fehlts mir alleine schon an der Gerätschaft (Pulsmesser etc.). Ich hab mich aber inspirieren lassen von nem Plan, den ich mal in nem Laufbuch gelesen hab. Da gehts einfach um Walking Intervalle zwischen den Laufabschnitten. Ist bei meinem Gewicht auch nicht das Dümmste und so hält man erstaunlich lange durch, ohne daß es auf die Knochen geht. Das hab ich nämlich bei meinem ersten Versuch ans laufen zu kommen gelernt, daß falscher Ehrgeiz weh tut.

Dito. Und beim MT-Training gibt man dann noch immer 100%.
Eigentlich quatsch, aber da hat man eben keine wirkliche Möglichkeit zu sagen "Ach ne, du, komm, ich mach heut mal ganz locker. Mir reichen auch 10 Liegestütz, und beim Sparring gucken wir mal wie sich der Puls so verhält"

Schlechtes Gewissen macht sich grad breit.. Seufz das waren noch Zeiten 10km unter einer Stunde- mittlerweile ist meine Kondition auf ein nötiges Minimum reduziert- sollte auch wiedermal mit pulsuhr laufen..

10km unter einer Stunde-WitweBolte, 17.06.2015 17:15 #

Sowas muss ich überlesen, sonst macht sich doch noch sowas wie Ehrgeiz bei mir breit. An solche Zeiten ist bei mir momentan nicht zu denken.

Hey, hier geht's um Laufsport
Davon hab ich auch schon mal was gehört.

Hier gehts auch um vieles mehr, Laufsport ist leider überrepräsentiert.